هش بوبس، محضر من وصفة
Hush puppies, prepared from recipe
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
13.50 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.5 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
46.0 g
68.5%
بروتين
7.7 g
11.5%
دهون
13.5 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 337 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 13.50 g |
| الكربوهيدرات | 46.00 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 2.03 g |
| الصوديوم | 668.00 mg |
| الكالسيوم | 278.00 mg |
| الحديد | 3.04 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 186.00 IU |
| ألانين | 0.383 g |
| أرجينين | 0.352 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.501 g |
| السيستين | 0.144 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.793 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.108 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.263 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.219 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
13.50 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
2.03 g
🧂
الصوديوم
668.00 mg
🦴
الكالسيوم
278.00 mg
🩸
الحديد
3.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 337 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.