خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

Artichokes, raw, (globe or french)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
47

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.27 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

10.51 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.51 g

75.4%

بروتين

3.27 g

23.5%

دهون

0.15 g

1.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.27 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

10.51 g

🌿

الألياف

5.4 g

🍯

السكريات

0.99 g

🧂

الصوديوم

94.00 mg

🦴

الكالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

1.28 mg

السعرات الحرارية في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

💊

مجمل السعرات الحرارية

47 kcal

القيمة الغذائية في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

💊

طاقة

47 kcal

💊

بروتين

3.27 g

💊

دهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

10.51 g

💊

كالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

1.28 mg

🧂

الصوديوم

94.00 mg

🍊

فيتامين ج

11.7 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

كمية الفيتامينات في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

🍊

فيتامين ج

11.7 mg

🥕

فيتامين أ

13.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

💊

بروتين

3.27 g

الكربوهيدرات في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

🌾

الكربوهيدرات

10.51 g

🌿

الألياف

5.4 g

🍯

السكريات

0.99 g

الأحماض الدهنية والدهون في خرشوف، نيء، (عالمي أو فرنسي)

💊

دهون

0.15 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.036 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.005 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.064 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام