حليب، محلى، مكثف، معلب
Milk, sweetened, condensed, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
321
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
54.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.6 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 12.3 بالمئة
كربوهيدرات
54.4 g
76.6%
بروتين
7.91 g
11.1%
دهون
8.7 g
12.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 321 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.91 g |
| الدهون | 8.70 g |
| الكربوهيدرات | 54.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 54.40 g |
| الصوديوم | 127.00 mg |
| الكالسيوم | 284.00 mg |
| الحديد | 0.19 mg |
| فيتامين ج | 2.6 mg |
| فيتامين أ | 267.00 IU |
| ألانين | 0.273 g |
| أرجينين | 0.286 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.600 g |
| السيستين | 0.073 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.656 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.486 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.427 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.337 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
54.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
54.40 g
🧂
الصوديوم
127.00 mg
🦴
الكالسيوم
284.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 321 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.