توت السلمون، نيء (من السكان الأصليين في ألاسكا)
Salmonberries, raw (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
10.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.5 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 2.9 بالمئة
كربوهيدرات
10.05 g
89.5%
بروتين
0.85 g
7.6%
دهون
0.33 g
2.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.85 g |
| الدهون | 0.33 g |
| الكربوهيدرات | 10.05 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 3.66 g |
| الصوديوم | 14.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 9.2 mg |
| فيتامين أ | 496.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.75 g |
| الجلوكوز | 1.90 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
10.05 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
3.66 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.