بسكويت ساندويتش فانيليا من MOTHER'S
MOTHER'S, Vanilla Sandwich Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
469
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
20.10 g
🌾
الكربوهيدرات
68.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.5 بالمئة، البروتين 5.1 بالمئة، الدهون 21.4 بالمئة
كربوهيدرات
68.9 g
73.5%
بروتين
4.8 g
5.1%
دهون
20.1 g
21.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 469 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.80 g |
| الدهون | 20.10 g |
| الكربوهيدرات | 68.90 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 30.10 g |
| الصوديوم | 276.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.780 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.860 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.80 g
🥑
الدهون
20.10 g
🌾
الكربوهيدرات
68.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
30.10 g
🧂
الصوديوم
276.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 469 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.