كفير، لايفواي، فراولة، قليل الدسم
Kefir, LIFEWAY, strawberry, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
62
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.39 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
10.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.4 بالمئة، البروتين 23.4 بالمئة، الدهون 6.2 بالمئة
كربوهيدرات
10.2 g
70.4%
بروتين
3.39 g
23.4%
دهون
0.90 g
6.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 62 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.39 g |
| الدهون | 0.90 g |
| الكربوهيدرات | 10.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 9.21 g |
| الصوديوم | 37.00 mg |
| الكالسيوم | 119.00 mg |
| الحديد | 0.04 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 599.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 3.23 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.533 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.262 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.041 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.39 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
10.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
9.21 g
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 62 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.