خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
Sea cucumber, yane (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
13.0 g
97.0%
دهون
0.40 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 56 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
مجمل السعرات الحرارية
56 kcal
القيمة الغذائية في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
طاقة
56 kcal
💊
بروتين
13.00 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
🥕
فيتامين أ
310.00 IU
كمية الفيتامينات في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
🥕
فيتامين أ
310.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
بروتين
13.00 g
الكربوهيدرات في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في خيار البحر، ياني (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
دهون
0.40 g