كيبلر، بسكويت مملح، زيسطا
KEEBLER, Original, Saltines, ZESTA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
418
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
76.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.6 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 9.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.1 g
81.6%
بروتين
8.2 g
8.8%
دهون
9.0 g
9.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 418 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.20 g |
| الدهون | 9.00 g |
| الكربوهيدرات | 76.10 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 1.60 g |
| الصوديوم | 1021.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 4.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.20 g
🥑
الدهون
9.00 g
🌾
الكربوهيدرات
76.10 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
1.60 g
🧂
الصوديوم
1021.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
4.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 418 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.