جبنة سويسرية، معالجة مبسترة
Cheese, swiss, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.73 g
🥑
الدهون
25.01 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.1 بالمئة، البروتين 47.7 بالمئة، الدهون 48.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.1 g
4.1%
بروتين
24.73 g
47.7%
دهون
25.01 g
48.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.73 g |
| الدهون | 25.01 g |
| الكربوهيدرات | 2.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.23 g |
| الصوديوم | 1370.00 mg |
| الكالسيوم | 772.00 mg |
| الحديد | 0.61 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 746.00 IU |
| ألانين | 0.620 g |
| أرجينين | 1.035 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.519 g |
| السيستين | 0.159 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.132 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 16.045 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.046 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.622 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.73 g
🥑
الدهون
25.01 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.23 g
🧂
الصوديوم
1370.00 mg
🦴
الكالسيوم
772.00 mg
🩸
الحديد
0.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.