جبنة، حليب قليل الدسم، موزاريلا
Cheese, part skim milk, mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
254
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.26 g
🥑
الدهون
15.92 g
🌾
الكربوهيدرات
2.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.4 بالمئة، البروتين 56.5 بالمئة، الدهون 37.1 بالمئة
كربوهيدرات
2.77 g
6.4%
بروتين
24.26 g
56.5%
دهون
15.92 g
37.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 254 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.26 g |
| الدهون | 15.92 g |
| الكربوهيدرات | 2.77 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.13 g |
| الصوديوم | 619.00 mg |
| الكالسيوم | 782.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 481.00 IU |
| ألانين | 0.741 g |
| أرجينين | 1.042 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.757 g |
| السيستين | 0.144 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.677 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.114 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.510 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.472 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.26 g
🥑
الدهون
15.92 g
🌾
الكربوهيدرات
2.77 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.13 g
🧂
الصوديوم
619.00 mg
🦴
الكالسيوم
782.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 254 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.