سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
Fish, dry heat, cooked, sablefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
250
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.19 g
🥑
الدهون
19.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.19 g
46.7%
دهون
19.62 g
53.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.19 g
🥑
الدهون
19.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
💊
مجمل السعرات الحرارية
250 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
💊
طاقة
250 kcal
💊
بروتين
17.19 g
💊
دهون
19.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.64 mg
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
338.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
338.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
💊
بروتين
17.19 g
💊
ألانين
1.040 g
💊
أرجينين
1.029 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.760 g
💊
السيستين
0.184 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.566 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل
💊
دهون
19.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.099 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
10.328 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.618 g