سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

Fish, dry heat, cooked, sablefish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
250

سعرة حرارية

💪

البروتين

17.19 g

🥑

الدهون

19.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

17.19 g

46.7%

دهون

19.62 g

53.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

17.19 g

🥑

الدهون

19.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🦴

الكالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

💊

مجمل السعرات الحرارية

250 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

💊

طاقة

250 kcal

💊

بروتين

17.19 g

💊

دهون

19.62 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

45.00 mg

🩸

الحديد

1.64 mg

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

338.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

338.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

💊

بروتين

17.19 g

💊

ألانين

1.040 g

💊

أرجينين

1.029 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.760 g

💊

السيستين

0.184 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.566 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك السابل

💊

دهون

19.62 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.099 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

10.328 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.618 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام