تي جي آي فرايداي، موتزاريلا مقلية
T.G.I. FRIDAY'S, fried mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.82 g
🥑
الدهون
18.76 g
🌾
الكربوهيدرات
25.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.3 بالمئة، البروتين 26.4 بالمئة، الدهون 31.3 بالمئة
كربوهيدرات
25.33 g
42.3%
بروتين
15.82 g
26.4%
دهون
18.76 g
31.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.82 g |
| الدهون | 18.76 g |
| الكربوهيدرات | 25.33 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 1.45 g |
| الصوديوم | 738.00 mg |
| الكالسيوم | 351.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 331.00 IU |
| ألانين | 0.477 g |
| أرجينين | 0.636 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.033 g |
| السيستين | 0.199 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.744 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.50 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.172 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.481 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.261 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.82 g
🥑
الدهون
18.76 g
🌾
الكربوهيدرات
25.33 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
1.45 g
🧂
الصوديوم
738.00 mg
🦴
الكالسيوم
351.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.