نابيسكو، بسكويت غراهام
NABISCO, NABISCO GRAHAMS Crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
424
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.99 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.8 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 10.7 بالمئة
كربوهيدرات
76.2 g
81.8%
بروتين
6.99 g
7.5%
دهون
10.0 g
10.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 424 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.99 g |
| الدهون | 10.00 g |
| الكربوهيدرات | 76.20 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 23.00 g |
| الصوديوم | 659.00 mg |
| الكالسيوم | 79.00 mg |
| الحديد | 4.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.460 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.99 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
76.20 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
23.00 g
🧂
الصوديوم
659.00 mg
🦴
الكالسيوم
79.00 mg
🩸
الحديد
4.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 424 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
97 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.