فطيرة، جاهزة تجارياً، بيكان
Pie, commercially prepared, pecan
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
407
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
16.69 g
🌾
الكربوهيدرات
59.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.8 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 20.7 بالمئة
كربوهيدرات
59.61 g
73.8%
بروتين
4.5 g
5.6%
دهون
16.69 g
20.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 407 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.50 g |
| الدهون | 16.69 g |
| الكربوهيدرات | 59.61 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 25.18 g |
| الصوديوم | 275.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 175.00 IU |
| ألانين | 0.195 g |
| أرجينين | 0.290 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.340 g |
| السيستين | 0.080 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.953 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 5.53 g |
| اللاكتوز | 0.23 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.654 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.317 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.554 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.50 g
🥑
الدهون
16.69 g
🌾
الكربوهيدرات
59.61 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
25.18 g
🧂
الصوديوم
275.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 407 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.