فطيرة، محضرة من وصفة، كرز
Pie, prepared from recipe, cherry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
38.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.0 بالمئة، البروتين 5.2 بالمئة، الدهون 22.8 بالمئة
كربوهيدرات
38.5 g
72.0%
بروتين
2.8 g
5.2%
دهون
12.2 g
22.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.80 g |
| الدهون | 12.20 g |
| الكربوهيدرات | 38.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 191.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.85 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 409.00 IU |
| ألانين | 0.086 g |
| أرجينين | 0.100 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.341 g |
| السيستين | 0.050 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.791 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.985 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.314 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.247 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
38.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
191.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.