تارو، مع ملح، مطبوخ، تاهيتي
Taro, with salt, cooked, tahitian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.16 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
6.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.6 بالمئة، البروتين 35.6 بالمئة، الدهون 5.8 بالمئة
كربوهيدرات
6.85 g
58.6%
بروتين
4.16 g
35.6%
دهون
0.68 g
5.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 44 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.16 g |
| الدهون | 0.68 g |
| الكربوهيدرات | 6.85 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 290.00 mg |
| الكالسيوم | 149.00 mg |
| الحديد | 1.56 mg |
| فيتامين ج | 38.0 mg |
| فيتامين أ | 1764.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.139 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.282 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.16 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
6.85 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
290.00 mg
🦴
الكالسيوم
149.00 mg
🩸
الحديد
1.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 44 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.