تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
Apples, uncooked, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
243
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
65.89 g
98.1%
بروتين
0.93 g
1.4%
دهون
0.32 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
🌿
الألياف
8.7 g
🍯
السكريات
57.19 g
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 243 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
💊
مجمل السعرات الحرارية
243 kcal
القيمة الغذائية في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
💊
طاقة
243 kcal
💊
بروتين
0.93 g
💊
دهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
🍊
فيتامين ج
3.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
💊
بروتين
0.93 g
💊
ألانين
0.033 g
💊
أرجينين
0.029 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.162 g
💊
السيستين
0.012 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.097 g
الكربوهيدرات في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
🌿
الألياف
8.7 g
🍯
السكريات
57.19 g
الأحماض الدهنية والدهون في تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
💊
دهون
0.32 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.052 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.013 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.093 g