تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف
Apples, uncooked, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
243
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.1 بالمئة، البروتين 1.4 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
65.89 g
98.1%
بروتين
0.93 g
1.4%
دهون
0.32 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 243 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.93 g |
| الدهون | 0.32 g |
| الكربوهيدرات | 65.89 g |
| الألياف | 8.7 g |
| السكريات | 57.19 g |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 3.9 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.033 g |
| أرجينين | 0.029 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.162 g |
| السيستين | 0.012 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.097 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.052 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.093 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.32 g
🌾
الكربوهيدرات
65.89 g
🌿
الألياف
8.7 g
🍯
السكريات
57.19 g
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 243 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.