فراولة، غير محلاة، مجمدة
Strawberries, unsweetened, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.43 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
9.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.4 بالمئة، البروتين 4.4 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
9.13 g
94.4%
بروتين
0.43 g
4.4%
دهون
0.11 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 35 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.43 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 9.13 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 4.56 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 41.2 mg |
| فيتامين أ | 45.00 IU |
| ألانين | 0.021 g |
| أرجينين | 0.018 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.096 g |
| السيستين | 0.004 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.063 g |
| الفركتوز | 2.17 g |
| الجلوكوز | 2.02 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.006 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.015 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.054 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.43 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
9.13 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
4.56 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 35 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.