كيلباسا، مقلية في المقلاة، مطبوخة بالكامل
Kielbasa, pan-fried, fully cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.36 g
🥑
الدهون
29.43 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.3 بالمئة، البروتين 26.5 بالمئة، الدهون 63.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.78 g
10.3%
بروتين
12.36 g
26.5%
دهون
29.43 g
63.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.36 g |
| الدهون | 29.43 g |
| الكربوهيدرات | 4.78 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.38 g |
| الصوديوم | 1046.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.93 mg |
| فيتامين ج | 16.2 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 0.765 g |
| أرجينين | 0.767 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.050 g |
| السيستين | 0.158 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.881 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.78 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.487 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.458 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.36 g
🥑
الدهون
29.43 g
🌾
الكربوهيدرات
4.78 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.38 g
🧂
الصوديوم
1046.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.