موراي، بسكويت فانيليا، خالي من السكر
MURRAY, Vanilla Wafer, SUGAR FREE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
412
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
16.80 g
🌾
الكربوهيدرات
74.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.5 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 17.4 بالمئة
كربوهيدرات
74.0 g
76.5%
بروتين
5.9 g
6.1%
دهون
16.8 g
17.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 412 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 16.80 g |
| الكربوهيدرات | 74.00 g |
| الألياف | 5.6 g |
| السكريات | 1.40 g |
| الصوديوم | 281.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
16.80 g
🌾
الكربوهيدرات
74.00 g
🌿
الألياف
5.6 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
281.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 412 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.