بصل، غير مُعد، كامل، مجمد
Onions, unprepared, whole, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.89 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
8.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.9 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
8.45 g
89.9%
بروتين
0.89 g
9.5%
دهون
0.06 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 35 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.89 g |
| الدهون | 0.06 g |
| الكربوهيدرات | 8.45 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 3.81 g |
| الصوديوم | 10.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 8.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.025 g |
| أرجينين | 0.120 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.049 g |
| السيستين | 0.016 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.144 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.009 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.025 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.89 g
🥑
الدهون
0.06 g
🌾
الكربوهيدرات
8.45 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
3.81 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 35 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.