كوكيز، جوز الهند المحمص من كيبيلر
KEEBLER, Toasted Coconut Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
475
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.80 g
🥑
الدهون
20.20 g
🌾
الكربوهيدرات
69.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 4.0 بالمئة، الدهون 21.5 بالمئة
كربوهيدرات
69.9 g
74.4%
بروتين
3.8 g
4.0%
دهون
20.2 g
21.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 475 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.80 g |
| الدهون | 20.20 g |
| الكربوهيدرات | 69.90 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 41.20 g |
| الصوديوم | 324.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.80 g
🥑
الدهون
20.20 g
🌾
الكربوهيدرات
69.90 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
41.20 g
🧂
الصوديوم
324.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 475 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.