كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
Meatballs, Italian style, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
286
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
22.21 g
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.0 بالمئة، البروتين 32.2 بالمئة، الدهون 49.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.06 g
18.0%
بروتين
14.4 g
32.2%
دهون
22.21 g
49.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 286 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.40 g |
| الدهون | 22.21 g |
| الكربوهيدرات | 8.06 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 3.47 g |
| الصوديوم | 666.00 mg |
| الكالسيوم | 80.00 mg |
| الحديد | 1.77 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 73.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.21 g |
| الجلوكوز | 1.61 g |
| اللاكتوز | 0.87 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.627 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.188 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.346 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
22.21 g
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.47 g
🧂
الصوديوم
666.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 286 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.