كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
Meatballs, Italian style, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
286
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
22.21 g
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.06 g
18.0%
بروتين
14.4 g
32.2%
دهون
22.21 g
49.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.40 g
🥑
الدهون
22.21 g
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.47 g
🧂
الصوديوم
666.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 286 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
286 kcal
القيمة الغذائية في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
💊
طاقة
286 kcal
💊
بروتين
14.40 g
💊
دهون
22.21 g
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
💊
كالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.77 mg
🧂
الصوديوم
666.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
73.00 IU
كمية الفيتامينات في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
73.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
💊
بروتين
14.40 g
الكربوهيدرات في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
8.06 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.47 g
💊
الفركتوز
0.21 g
💊
الجلوكوز
1.61 g
💊
اللاكتوز
0.87 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرات لحم، على الطريقة الإيطالية، مجمدة
💊
دهون
22.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.627 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
9.188 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.346 g