كيلباسا، غير مسخن، مطبوخ بالكامل
Kielbasa, unheated, fully cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
325
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.84 g
🥑
الدهون
29.63 g
🌾
الكربوهيدرات
3.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.4 بالمئة، البروتين 24.5 بالمئة، الدهون 67.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.72 g
8.4%
بروتين
10.84 g
24.5%
دهون
29.63 g
67.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 325 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.84 g |
| الدهون | 29.63 g |
| الكربوهيدرات | 3.72 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.05 g |
| الصوديوم | 928.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 19.1 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 0.685 g |
| أرجينين | 0.705 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.973 g |
| السيستين | 0.145 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.677 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.60 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.684 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.186 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.84 g
🥑
الدهون
29.63 g
🌾
الكربوهيدرات
3.72 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.05 g
🧂
الصوديوم
928.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 325 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.