جمبري مقرمش مزدوج من آبلبي
APPLEBEE'S, Double Crunch Shrimp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.31 g
🥑
الدهون
18.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.4 بالمئة، البروتين 21.5 بالمئة، الدهون 33.1 بالمئة
كربوهيدرات
25.96 g
45.4%
بروتين
12.31 g
21.5%
دهون
18.9 g
33.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.31 g |
| الدهون | 18.90 g |
| الكربوهيدرات | 25.96 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 1.07 g |
| الصوديوم | 838.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 5.00 IU |
| ألانين | 0.622 g |
| أرجينين | 0.894 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.075 g |
| السيستين | 0.167 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.680 g |
| الفركتوز | 0.20 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.366 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.235 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.682 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.31 g
🥑
الدهون
18.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.96 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
1.07 g
🧂
الصوديوم
838.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.