سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

Fish, raw, Atlantic, ocean perch

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
79

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.31 g

🥑

الدهون

1.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

15.31 g

90.9%

دهون

1.54 g

9.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.31 g

🥑

الدهون

1.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

287.00 mg

🦴

الكالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

💊

مجمل السعرات الحرارية

79 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

💊

طاقة

79 kcal

💊

بروتين

15.31 g

💊

دهون

1.54 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

28.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

🧂

الصوديوم

287.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

40.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

💊

بروتين

15.31 g

💊

ألانين

0.901 g

💊

أرجينين

1.013 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.558 g

💊

السيستين

0.160 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.412 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط

💊

دهون

1.54 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.273 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.475 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.304 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام