سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
Fish, raw, Atlantic, ocean perch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.31 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.31 g
90.9%
دهون
1.54 g
9.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.31 g
🥑
الدهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
287.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
السعرات الحرارية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
15.31 g
💊
دهون
1.54 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
🧂
الصوديوم
287.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
💊
بروتين
15.31 g
💊
ألانين
0.901 g
💊
أرجينين
1.013 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.558 g
💊
السيستين
0.160 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.412 g
الكربوهيدرات في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء، أطلنطي، سمك المحيط
💊
دهون
1.54 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.273 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.475 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.304 g