كوكيز، قليلة الدسم، شورت بريد
Cookies, reduced fat, shortbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
451
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.37 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.7 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 14.7 بالمئة
كربوهيدرات
75.99 g
79.7%
بروتين
5.37 g
5.6%
دهون
14.0 g
14.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 451 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.37 g |
| الدهون | 14.00 g |
| الكربوهيدرات | 75.99 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 21.65 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 2.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.30 g |
| الجلوكوز | 0.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.694 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.130 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.057 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.37 g
🥑
الدهون
14.00 g
🌾
الكربوهيدرات
75.99 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
21.65 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
2.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 451 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.