أصابع دجاج من تي جي آي فرايداي
T.G.I. FRIDAY'S, chicken fingers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
325
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.68 g
🥑
الدهون
20.31 g
🌾
الكربوهيدرات
16.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 30.2 بالمئة، البروتين 33.5 بالمئة، الدهون 36.4 بالمئة
كربوهيدرات
16.84 g
30.2%
بروتين
18.68 g
33.5%
دهون
20.31 g
36.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 325 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.68 g |
| الدهون | 20.31 g |
| الكربوهيدرات | 16.84 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0.23 g |
| الصوديوم | 787.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.967 g |
| أرجينين | 1.101 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.475 g |
| السيستين | 0.220 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.979 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.23 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.905 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.901 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.68 g
🥑
الدهون
20.31 g
🌾
الكربوهيدرات
16.84 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.23 g
🧂
الصوديوم
787.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 325 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.