فطيرة، محضرة من وصفة، بيكان
Pie, prepared from recipe, pecan
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
412
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
22.20 g
🌾
الكربوهيدرات
52.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.8 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 28.0 بالمئة
كربوهيدرات
52.2 g
65.8%
بروتين
4.9 g
6.2%
دهون
22.2 g
28.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 412 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 22.20 g |
| الكربوهيدرات | 52.20 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 262.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 1.48 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 357.00 IU |
| ألانين | 0.223 g |
| أرجينين | 0.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.392 g |
| السيستين | 0.111 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.972 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.989 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.181 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.710 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
22.20 g
🌾
الكربوهيدرات
52.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
262.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 412 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.