فطيرة، محضرة من وصفة، تفاح
Pie, prepared from recipe, apple
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
265
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
12.50 g
🌾
الكربوهيدرات
37.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 4.6 بالمئة، الدهون 24.0 بالمئة
كربوهيدرات
37.1 g
71.3%
بروتين
2.4 g
4.6%
دهون
12.5 g
24.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 265 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.40 g |
| الدهون | 12.50 g |
| الكربوهيدرات | 37.10 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 211.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.12 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 58.00 IU |
| ألانين | 0.077 g |
| أرجينين | 0.096 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.111 g |
| السيستين | 0.050 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.786 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.393 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.338 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.40 g
🥑
الدهون
12.50 g
🌾
الكربوهيدرات
37.10 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
211.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 265 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.