كمثرى، غير مطبوخة، مضاف إليها الكبريت، مجففة
Pears, uncooked, sulfured, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.63 g
🌾
الكربوهيدرات
69.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
69.7 g
96.5%
بروتين
1.87 g
2.6%
دهون
0.63 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 262 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.87 g |
| الدهون | 0.63 g |
| الكربوهيدرات | 69.70 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 62.20 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0.062 g |
| أرجينين | 0.032 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.368 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.135 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.035 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.132 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.148 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.63 g
🌾
الكربوهيدرات
69.70 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
62.20 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 262 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.