تشيز كيك محضرة تجارياً
Cheesecake commercially prepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
321
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
22.50 g
🌾
الكربوهيدرات
25.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 47.7 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 42.1 بالمئة
كربوهيدرات
25.5 g
47.7%
بروتين
5.5 g
10.3%
دهون
22.5 g
42.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 321 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 22.50 g |
| الكربوهيدرات | 25.50 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 21.80 g |
| الصوديوم | 438.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 0.63 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 547.00 IU |
| ألانين | 0.252 g |
| أرجينين | 0.251 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.406 g |
| السيستين | 0.071 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.022 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.921 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.634 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.602 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
22.50 g
🌾
الكربوهيدرات
25.50 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
21.80 g
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 321 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.