وجبات خفيفة، لوز، بار الأرز المقرمش
Snacks, almond, crisped rice bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
458
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
64.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.2 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 22.2 بالمئة
كربوهيدرات
64.6 g
70.2%
بروتين
7.0 g
7.6%
دهون
20.4 g
22.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 458 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 20.40 g |
| الكربوهيدرات | 64.60 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 234.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 6.35 mg |
| فيتامين ج | 11.5 mg |
| فيتامين أ | 2645.00 IU |
| ألانين | 0.333 g |
| أرجينين | 0.622 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.645 g |
| السيستين | 0.136 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.574 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.730 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
20.40 g
🌾
الكربوهيدرات
64.60 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
234.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
6.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 458 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.