مافن، محضرة، خليط جاف، ذرة
Muffins, prepared, dry mix, corn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
321
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
49.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.6 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 15.3 بالمئة
كربوهيدرات
49.1 g
73.6%
بروتين
7.4 g
11.1%
دهون
10.2 g
15.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 321 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 10.20 g |
| الكربوهيدرات | 49.10 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 795.00 mg |
| الكالسيوم | 75.00 mg |
| الحديد | 1.94 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 210.00 IU |
| ألانين | 0.356 g |
| أرجينين | 0.341 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.498 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.659 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.797 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.249 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.250 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
49.10 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
795.00 mg
🦴
الكالسيوم
75.00 mg
🩸
الحديد
1.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 321 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.