براتورست، مدخن، لحم بقر ولحم خنزير
Bratwurst, smoked, beef and pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.20 g
🥑
الدهون
26.34 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.9 بالمئة، البروتين 30.1 بالمئة، الدهون 65.0 بالمئة
كربوهيدرات
2.0 g
4.9%
بروتين
12.2 g
30.1%
دهون
26.34 g
65.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.20 g |
| الدهون | 26.34 g |
| الكربوهيدرات | 2.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 848.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.774 g |
| أرجينين | 0.765 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.136 g |
| السيستين | 0.105 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.994 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.20 g
🥑
الدهون
26.34 g
🌾
الكربوهيدرات
2.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
848.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.