كيبلر، بسكويتات عطلة
KEEBLER, Holiday Jingles Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
470
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.7 بالمئة، البروتين 5.2 بالمئة، الدهون 18.1 بالمئة
كربوهيدرات
73.9 g
76.7%
بروتين
5.0 g
5.2%
دهون
17.4 g
18.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 470 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 17.40 g |
| الكربوهيدرات | 73.90 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 28.20 g |
| الصوديوم | 380.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
17.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
28.20 g
🧂
الصوديوم
380.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 470 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.