سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
Fish, pickled, Atlantic, herring
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.19 g
🥑
الدهون
18.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.64 g
23.0%
بروتين
14.19 g
33.9%
دهون
18.0 g
43.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.19 g
🥑
الدهون
18.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.71 g
🧂
الصوديوم
870.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
السعرات الحرارية في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
💊
مجمل السعرات الحرارية
262 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
💊
طاقة
262 kcal
💊
بروتين
14.19 g
💊
دهون
18.00 g
🌾
الكربوهيدرات
9.64 g
💊
كالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
🧂
الصوديوم
870.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
860.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
860.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
💊
بروتين
14.19 g
💊
ألانين
0.858 g
💊
أرجينين
0.849 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.453 g
💊
السيستين
0.152 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.118 g
الكربوهيدرات في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
🌾
الكربوهيدرات
9.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مخلل، أتلانتيك، هيرينغ
💊
دهون
18.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.381 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
11.947 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.679 g