شوربة، مطعم صيني، وونتون
Soup, Chinese restaurant, wonton
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.08 g
🥑
الدهون
0.26 g
🌾
الكربوهيدرات
5.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.2 بالمئة، البروتين 27.4 بالمئة، الدهون 3.4 بالمئة
كربوهيدرات
5.25 g
69.2%
بروتين
2.08 g
27.4%
دهون
0.26 g
3.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.08 g |
| الدهون | 0.26 g |
| الكربوهيدرات | 5.25 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0.34 g |
| الصوديوم | 406.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 13.00 IU |
| ألانين | 0.065 g |
| أرجينين | 0.087 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.110 g |
| السيستين | 0.044 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.203 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.062 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.077 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.071 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.08 g
🥑
الدهون
0.26 g
🌾
الكربوهيدرات
5.25 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
406.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.