فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
Beans, raw, mature seeds, adzuki
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
329
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.87 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
62.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.9 g
75.5%
بروتين
19.87 g
23.9%
دهون
0.53 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.87 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
62.90 g
🌿
الألياف
12.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
4.98 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
329 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
💊
طاقة
329 kcal
💊
بروتين
19.87 g
💊
دهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
62.90 g
💊
كالسيوم
66.00 mg
🩸
الحديد
4.98 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
💊
بروتين
19.87 g
💊
ألانين
1.160 g
💊
أرجينين
1.284 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.355 g
💊
السيستين
0.184 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.099 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
🌾
الكربوهيدرات
62.90 g
🌿
الألياف
12.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي
💊
دهون
0.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.191 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.113 g