فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

Beans, raw, mature seeds, adzuki

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
329

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.87 g

🥑

الدهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

62.90 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

62.9 g

75.5%

بروتين

19.87 g

23.9%

دهون

0.53 g

0.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.87 g

🥑

الدهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

62.90 g

🌿

الألياف

12.7 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

66.00 mg

🩸

الحديد

4.98 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

💊

مجمل السعرات الحرارية

329 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

💊

طاقة

329 kcal

💊

بروتين

19.87 g

💊

دهون

0.53 g

🌾

الكربوهيدرات

62.90 g

💊

كالسيوم

66.00 mg

🩸

الحديد

4.98 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

💊

بروتين

19.87 g

💊

ألانين

1.160 g

💊

أرجينين

1.284 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.355 g

💊

السيستين

0.184 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.099 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

🌾

الكربوهيدرات

62.90 g

🌿

الألياف

12.7 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، أزوكي

💊

دهون

0.53 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.191 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.050 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.113 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام