كرز، محلى، مجفف، حامض
Cherries, sweetened, dried, tart
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
333
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
80.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 97.6 بالمئة، البروتين 1.5 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
80.45 g
97.6%
بروتين
1.25 g
1.5%
دهون
0.73 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 333 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.25 g |
| الدهون | 0.73 g |
| الكربوهيدرات | 80.45 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 67.15 g |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 0.68 mg |
| فيتامين ج | 19.3 mg |
| فيتامين أ | 2829.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.146 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.177 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.194 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
80.45 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
67.15 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
0.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 333 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.