مقرمشات، على شكل سمك، بنكهة
Crackers, fish-shaped, flavored
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
463
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.16 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
65.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.2 بالمئة، البروتين 10.9 بالمئة، الدهون 18.9 بالمئة
كربوهيدرات
65.67 g
70.2%
بروتين
10.16 g
10.9%
دهون
17.71 g
18.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 463 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.16 g |
| الدهون | 17.71 g |
| الكربوهيدرات | 65.67 g |
| الألياف | 3.1 g |
| السكريات | 1.18 g |
| الصوديوم | 970.00 mg |
| الكالسيوم | 83.00 mg |
| الحديد | 4.58 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.09 g |
| الجلوكوز | 0.30 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.059 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.342 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.917 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.16 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
65.67 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
1.18 g
🧂
الصوديوم
970.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
4.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 463 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.