جريب فروت، فلوريدا، أبيض، خام
Grapefruit, Florida, white, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.8 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 1.1 بالمئة
كربوهيدرات
8.19 g
91.8%
بروتين
0.63 g
7.1%
دهون
0.10 g
1.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.63 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 8.19 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.05 mg |
| فيتامين ج | 37.0 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.020 g |
| أرجينين | 0.070 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.111 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.160 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.024 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.63 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.19 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.