ماكدونالدز، دبل تشيز برجر
McDONALD'S, Double Cheeseburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
16.09 g
🌾
الكربوهيدرات
18.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.3 بالمئة، البروتين 30.8 بالمئة، الدهون 31.9 بالمئة
كربوهيدرات
18.79 g
37.3%
بروتين
15.5 g
30.8%
دهون
16.09 g
31.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 16.09 g |
| الكربوهيدرات | 18.79 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 4.23 g |
| الصوديوم | 668.00 mg |
| الكالسيوم | 178.00 mg |
| الحديد | 2.24 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.93 g |
| الجلوكوز | 1.33 g |
| اللاكتوز | 0.60 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.998 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.655 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.351 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
16.09 g
🌾
الكربوهيدرات
18.79 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
4.23 g
🧂
الصوديوم
668.00 mg
🦴
الكالسيوم
178.00 mg
🩸
الحديد
2.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.