أون ذا بوردر، إنشيلادا جبن
ON THE BORDER, cheese enchilada
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.67 g
🥑
الدهون
17.74 g
🌾
الكربوهيدرات
16.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.5 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 38.9 بالمئة
كربوهيدرات
16.2 g
35.5%
بروتين
11.67 g
25.6%
دهون
17.74 g
38.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.67 g |
| الدهون | 17.74 g |
| الكربوهيدرات | 16.20 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 2.89 g |
| الصوديوم | 561.00 mg |
| الكالسيوم | 293.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 195.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.83 g |
| الجلوكوز | 0.97 g |
| اللاكتوز | 0.66 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.520 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.088 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.107 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.67 g
🥑
الدهون
17.74 g
🌾
الكربوهيدرات
16.20 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
2.89 g
🧂
الصوديوم
561.00 mg
🦴
الكالسيوم
293.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.