شوربة، مكثفة، معلبة، طماطم
Soup, condensed, canned, tomato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
66
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.46 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
15.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.9 بالمئة، البروتين 8.5 بالمئة، الدهون 2.6 بالمئة
كربوهيدرات
15.22 g
88.9%
بروتين
1.46 g
8.5%
دهون
0.44 g
2.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 66 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.46 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 15.22 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 8.23 g |
| الصوديوم | 377.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 12.9 mg |
| فيتامين أ | 392.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.115 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.157 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.46 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
15.22 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
8.23 g
🧂
الصوديوم
377.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 66 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.