فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
Beans, raw, mature seeds, black
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
341
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.60 g
🥑
الدهون
1.42 g
🌾
الكربوهيدرات
62.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
62.36 g
73.0%
بروتين
21.6 g
25.3%
دهون
1.42 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.60 g
🥑
الدهون
1.42 g
🌾
الكربوهيدرات
62.36 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.12 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
5.02 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
💊
مجمل السعرات الحرارية
341 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
💊
طاقة
341 kcal
💊
بروتين
21.60 g
💊
دهون
1.42 g
🌾
الكربوهيدرات
62.36 g
💊
كالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
5.02 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
17.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
💊
بروتين
21.60 g
💊
ألانين
0.905 g
💊
أرجينين
1.337 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.613 g
💊
السيستين
0.235 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.294 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
🌾
الكربوهيدرات
62.36 g
🌿
الألياف
15.5 g
🍯
السكريات
2.12 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء
💊
دهون
1.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.366 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.123 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.610 g