فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

Beans, raw, mature seeds, black

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
341

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.60 g

🥑

الدهون

1.42 g

🌾

الكربوهيدرات

62.36 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

62.36 g

73.0%

بروتين

21.6 g

25.3%

دهون

1.42 g

1.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.60 g

🥑

الدهون

1.42 g

🌾

الكربوهيدرات

62.36 g

🌿

الألياف

15.5 g

🍯

السكريات

2.12 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

123.00 mg

🩸

الحديد

5.02 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

💊

مجمل السعرات الحرارية

341 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

💊

طاقة

341 kcal

💊

بروتين

21.60 g

💊

دهون

1.42 g

🌾

الكربوهيدرات

62.36 g

💊

كالسيوم

123.00 mg

🩸

الحديد

5.02 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

17.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

💊

بروتين

21.60 g

💊

ألانين

0.905 g

💊

أرجينين

1.337 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.613 g

💊

السيستين

0.235 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.294 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

🌾

الكربوهيدرات

62.36 g

🌿

الألياف

15.5 g

🍯

السكريات

2.12 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، خام، بذور ناضجة، سوداء

💊

دهون

1.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.366 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.123 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.610 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام