برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
Plums, uncooked, dried (prunes)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
63.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.88 g
96.1%
بروتين
2.18 g
3.3%
دهون
0.38 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
63.88 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
38.13 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
السعرات الحرارية في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
💊
مجمل السعرات الحرارية
240 kcal
القيمة الغذائية في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
💊
طاقة
240 kcal
💊
بروتين
2.18 g
💊
دهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
63.88 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
781.00 IU
كمية الفيتامينات في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
781.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
💊
بروتين
2.18 g
💊
ألانين
0.066 g
💊
أرجينين
0.037 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.801 g
💊
السيستين
0.011 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.114 g
الكربوهيدرات في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
🌾
الكربوهيدرات
63.88 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
38.13 g
💊
الفركتوز
12.45 g
💊
الجلوكوز
25.46 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في برقوق، غير مطبوخ، مجفف (برقوق مجفف)
💊
دهون
0.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.088 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.053 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.062 g