فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
Refried beans, fat-free, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.34 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.5 g
70.0%
بروتين
5.34 g
27.7%
دهون
0.45 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.34 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
0.61 g
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
5.34 g
💊
دهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
💊
بروتين
5.34 g
الكربوهيدرات في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
0.61 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
💊
دهون
0.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.093 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.287 g