فاصوليا مقلية، خالية من الدهون، معلبة
Refried beans, fat-free, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.34 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.0 بالمئة، البروتين 27.7 بالمئة، الدهون 2.3 بالمئة
كربوهيدرات
13.5 g
70.0%
بروتين
5.34 g
27.7%
دهون
0.45 g
2.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 79 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.34 g |
| الدهون | 0.45 g |
| الكربوهيدرات | 13.50 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 0.61 g |
| الصوديوم | 438.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.093 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.044 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.287 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.34 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
13.50 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
0.61 g
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 79 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.