كيلباسا، مشوية، مطبوخة بالكامل
Kielbasa, grilled, fully cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.45 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.7 بالمئة، البروتين 26.4 بالمئة، الدهون 62.9 بالمئة
كربوهيدرات
5.03 g
10.7%
بروتين
12.45 g
26.4%
دهون
29.68 g
62.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 337 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.45 g |
| الدهون | 29.68 g |
| الكربوهيدرات | 5.03 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.39 g |
| الصوديوم | 1062.00 mg |
| الكالسيوم | 42.00 mg |
| الحديد | 0.99 mg |
| فيتامين ج | 14.7 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 0.771 g |
| أرجينين | 0.773 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.058 g |
| السيستين | 0.159 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.895 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.72 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.894 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.564 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.383 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.45 g
🥑
الدهون
29.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.03 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.39 g
🧂
الصوديوم
1062.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
0.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 337 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.