بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
Peas, unprepared, frozen, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
77
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.22 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
13.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.62 g
70.8%
بروتين
5.22 g
27.1%
دهون
0.40 g
2.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.22 g
🥑
الدهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
13.62 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
5.00 g
🧂
الصوديوم
108.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
77 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
💊
طاقة
77 kcal
💊
بروتين
5.22 g
💊
دهون
0.40 g
🌾
الكربوهيدرات
13.62 g
💊
كالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.53 mg
🧂
الصوديوم
108.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.0 mg
🥕
فيتامين أ
2058.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
🍊
فيتامين ج
18.0 mg
🥕
فيتامين أ
2058.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
💊
بروتين
5.22 g
💊
ألانين
0.231 g
💊
أرجينين
0.412 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.476 g
💊
السيستين
0.031 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.712 g
الكربوهيدرات في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
🌾
الكربوهيدرات
13.62 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
5.00 g
💊
الفركتوز
0.25 g
💊
الجلوكوز
0.08 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء
💊
دهون
0.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.066 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.033 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.175 g