بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

Peas, unprepared, frozen, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
77

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.22 g

🥑

الدهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

13.62 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

13.62 g

70.8%

بروتين

5.22 g

27.1%

دهون

0.40 g

2.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.22 g

🥑

الدهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

13.62 g

🌿

الألياف

4.5 g

🍯

السكريات

5.00 g

🧂

الصوديوم

108.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.53 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

77 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

💊

طاقة

77 kcal

💊

بروتين

5.22 g

💊

دهون

0.40 g

🌾

الكربوهيدرات

13.62 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

1.53 mg

🧂

الصوديوم

108.00 mg

🍊

فيتامين ج

18.0 mg

🥕

فيتامين أ

2058.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

🍊

فيتامين ج

18.0 mg

🥕

فيتامين أ

2058.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

💊

بروتين

5.22 g

💊

ألانين

0.231 g

💊

أرجينين

0.412 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.476 g

💊

السيستين

0.031 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.712 g

الكربوهيدرات في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

🌾

الكربوهيدرات

13.62 g

🌿

الألياف

4.5 g

🍯

السكريات

5.00 g

💊

الفركتوز

0.25 g

💊

الجلوكوز

0.08 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، غير مطبوخة، مجمدة، خضراء

💊

دهون

0.40 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.066 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.033 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.175 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام